最後に 8 時間も快適に睡眠をとったのを覚えているのはいつですか?仕事のストレスや、突然考えすぎてしまう能力のせいかもしれませんが、今では質の高い睡眠をとることが、寂しい活動になっています。
私たち全員が、自分の考えを曲げる機会を得られるわけではありません。明晰夢をベースにしたひねくれた SF ドラマ、バニラ スカイのデヴィッド エイムズ (トム クルーズ) のような頭脳です。ハリウッドのことは忘れて、快適な夜の睡眠を得るために、現実的なアプローチを取り入れてみましょう!
羊を数えるのは、今や過去のものです。慢性的な不眠症に悩まされないでください。ここでは、睡眠の質を向上させる夢のような技術革新トップ 10 のリストをご紹介します。
1.フィリップス ウェイク アップ ライト
アラームのブザー音による不快な目覚めを克服するには、「フィリップス ウェイク アップ ライト」が最適なガジェットです。光と音を徐々に減らして眠りにつくのを助けます。
2.スマート パジャマ
スマート パジャマは、バイオセラミック インプリント生地で作られた究極のパジャマで、体の赤外線熱放出を簡単に冷却して、より長く健全な睡眠を促進します。
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3. JawBone リストバンド
これらの JawBone Up リストバンドであなたのあらゆる動きを追跡します。真夜中に目が覚めた回数を記録しますが、朝は優しい振動で目覚めます。
4. 2Breathe
2Breathe は、徐々に遅くなる調性のある音楽に合わせて呼吸を調整します。無意識のうちにビートを模倣するので、呼吸も一緒に行います。
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5.オーラ
必要な光と大好きな音楽で目覚めましょう。そして最も印象的なのは、余分なトラックバンドやストラップを着用する必要はありません。 Aura は睡眠環境 (騒音公害、室温、光レベル) を記録し、メラトニンを誘発するオレンジ色の光と心地よい周波数で睡眠を促進します。
6. Advansa のスマート ピロー
体の動き、睡眠パターン、周囲の騒音を記録するセンサーが組み込まれたスマート ピローを望まない人はいないでしょうか。はい、そうです！
7. Tranquil Turtle
Tranquil Turtle は効果的なリラクゼーション補助剤であり、就寝時の忙しい心を落ち着かせてリラックスさせます。海の波と静かなメロディーのループという 2 つのサウンド モードが付属しています。当初は子供向けにデザインされましたが、子供たちの間でヒットしたことが証明されています 大人も同様です。
8. Sleep Genius アプリ
この天才アプリは、考えられるすべてのアルゴリズムで動作し、赤ちゃんのように眠ることができます。これは分ごとの指標をはるかに超えており、実際にすぐに眠りにつくのに役立ちます。
9. Emfit スマート マットレス
マットレスの下に置くと、Emfit QS センサーが心拍数と呼吸数を測定し、落ち着きがないか落ち着いているか、浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠の量を教えてくれます。
10.おやすみ LED 電球
おやすみ LED 電球は、国際宇宙ステーションの NASA 宇宙飛行士のために開発されました。夕暮れから就寝までの間、人工光への曝露の追跡を維持します。
ということで、ここでは安眠をもたらす最高のハイテク ガジェット 10 選を紹介しました。これらの商品はすべて、Amazon または eBay 経由で簡単に手に入れることができます!
眠れない夜にさようなら!
幸せにうなずきます…Zzz
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