知っていますか、睡眠が次の日を決定します。 「良い夜の睡眠はさわやかな 1 日をもたらしますが、質の悪い睡眠は 1 日を台無しにしてしまいます。
睡眠は身体的および精神的な健康に関与します。それでも、私たちの多くは、経済的な不安、ストレス、睡眠障害、仕事上の問題など、さまざまな理由で十分な睡眠が取れていません。
幸いなことに、あなたを助けるモバイル アプリがたくさんあります。睡眠パターンをある程度コントロールできるようになります。そこで、この投稿では、Android 向けの 7 つの最高の睡眠追跡アプリについて説明します。
2017 年 Android 向けの最高の睡眠追跡アプリ
1. Runtastic でより良い睡眠を実現
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Sleep Better は、睡眠時間、睡眠サイクル、および睡眠時間を追跡するための最高の睡眠トラッカー アプリの 1 つです。タップするだけで効率が上がります。スマート アラーム機能を使用すると、さまざまなアラーム音やスヌーズ機能で理想的な時間に目覚めることができます。毎日の習慣や変数 (カフェインやアルコールの摂取量、運動情報、ストレス レベルなど) を入力して、それらが睡眠に及ぼす影響を判断できます。
2.スリープ サイクル目覚まし時計
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世界で最も使用されているインテリジェントな目覚まし時計であるスリープ サイクル アプリは、最高のスマート製品として継続的に評価されています目覚まし時計。あなたの睡眠を分析し、最も浅い睡眠段階であなたを起こします。 Sleep Cycle は、毎晩の詳細な睡眠統計と睡眠グラフを提供します。高音質な目覚ましメロディーを15曲使用できるアプリです。 8 つの異なる言語で利用できます。
3. Sleep Pillow
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Sleep Pillow は、5,400,00 人を超える満足ユーザーを持つ、最も効果的かつ最高品質の睡眠アプリです。高度な高品質のアンビエントサウンドを提供します。アプリ開発者が主張するように、「これは有名な「世界の睡眠を助けるアプリ」です。電源を入れれば、数分で眠れるでしょう。」このアプリは 4.6 つ星と評価されており、Android 向けの最高の睡眠追跡アプリの 1 つとなっています。
4. Sleep Time
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Sleep Time は AZUMIO によって紹介され、星 4.1 と評価されています。 Android の高感度加速度センサーを使用して、睡眠中の動きを検出します。睡眠時間は睡眠の段階を決定し、完璧な瞬間にアラームを鳴らします。このアプリを使用すると、マナーモードでもアラームが鳴ります。 20 個の内蔵アラームのいずれかを選択します。
5. Sleeptracker
Sleeptracker は、一晩中の就寝者の動き、心拍数、呼吸数を監視するためのもう 1 つの優れた睡眠追跡アプリです。ユーザーが起きている時間帯、浅い睡眠時、深い睡眠時を視覚的に区別して、わかりやすい睡眠グラフを提供します。 Sleeptracker は心拍数の指標であるだけでなく、全体的な健康状態も示します。
6.トワイライト
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トワイライト アプリを使用すると、携帯電話またはタブレットの画面が時間帯に適応します。さらに、日没後にデバイスから発せられる青色光をフィルタリングし、柔らかく心地よい赤色のフィルターで目を保護します。夜の読書には、夕暮れのほうが目に心地よいです。このアプリは、時刻に基づいて携帯電話のディスプレイの色を自動的に調整し、青色の光を赤色の光に変更します。
7. Pzizz
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Pzizz は、より早く眠るのに役立つ素晴らしい睡眠トラッカーです。また、リラックス、ストレス解消、入眠を目的とした心地よい音と音声合図の組み合わせにより、穏やかな睡眠を得ることができます。
NBA スターのロイ ヒバートによると、このアプリは彼の病気の治療に役立ちました。
以上が、安らかな夜の睡眠を得るのに役立つ Android 用の最高の睡眠追跡アプリ 7 つでした。さあ、好きなアプリをダウンロードして、ぐっすり眠りましょう。
良い夢を！
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