最高の自分になりましょう!
減量は難しい作業ですが不可能ではありません。他の人が代わりにやってくれるわけではないので、自分でやる必要があります!
健康を維持したい、引き締めたい、体重を減らしたい、筋肉をつけたい、または新しいダイエットを始めたい場合は、1 日を通してカロリー摂取量とフィットネス ルーチンを追跡できる信頼できるアプリが必要です。さらに、正しい運動をすることは戦いではありません。目標を達成するにはカロリー摂取量が大きな役割を果たすため、毎食の分析も知っておく必要があります。幸いなことに、カロリー トラッカー アプリを使用すると、タンパク質、炭水化物、脂肪、繊維の正確な情報を得ることができます。
この投稿では、カロリーを維持できる最高のカロリー カウンター アプリ 10 個をまとめました。微量栄養素に注目し、活動的になって健康的なライフスタイルを維持するのに役立ちます。
カロリーを計算するのに最適なアプリ
1.単純なカロリー計算
評価: 星 4.0
価格: 無料
ダウンロード: Android
Simple Calorie Count は、1 日の摂取カロリー数を追跡し、個人用フォルダーを作成するのに役立つ、最高のカロリー カウンター アプリの 1 つです。運動によって消費したカロリーをチェックし、カウントする素晴らしい方法です。今すぐその機能を確認してみましょう:
- SQLite 形式で日記をバックアップおよび復元できます。
- 週次および月次の分析が可能です。
- このアプリには、総カロリーを簡単に確認できるホーム画面ウィジェットが用意されています。
2.カロリーカウンター
評価: 3.4 つ星
価格: 無料
ダウンロード: Android
任意の期間にわたって毎日の摂取量をカウントするトラッカーをお探しなら、このアプリケーションが最適です。このアプリは、あなたが食べたものすべてとその栄養価を迅速かつ簡単に追跡します。ですから、ダイエットを始めるのにもう待つ必要はありません。カロリーカウンターを使って今すぐ体重を減らし始めてください。その機能をチェックしてみましょう:
- Dropbox を使用してデータのバックアップを取得できます。
- 300 を超える食品アイテムがあり、正確なアイテムを選択するのに役立ちます。持っていた。好みに応じて量を変更したり、食べ物を追加したりすることもできます。
- アプリを使用すると、将来の日のカロリーを追加したり削除したりすることもできます。
3. カロリーカウンター – MyNetDiary
評価: 4.5 つ星
価格: F ree
ダウンロード: Android
カロリー カウンター – MyNetDiary はポケットの中のコーチのようなもので、健康と健康を維持するのに役立ちます。このアプリを使用すると、食事日記を簡単に計算し、食事内容や減量目標を確認できます。カロリーカウンターは食事リマインダーを提供し、朝食、昼食、夕食に何を食べたかの情報を遅滞なく記入できるようにします。今すぐその機能をチェックしてみましょう:
- カロリー トラッカーを Fitbit トラッカーや Aria ボディ スケールと接続できます。
- 炭水化物の栄養目標を設定および追跡できます。 、脂肪、糖質、繊維、ナトリウム、コレステロール、ビタミン、ミネラル。
- アプリを使用すると、年齢、身長、体重、性別、活動レベルに応じてアプリとプランをカスタマイズできます。 >
4. MyPlate カロリー トラッカー
評価: 星 4.5
価格: 無料
ダウンロード: Android および iPhone
このアプリを使用すると、タンパク質、炭水化物、繊維、脂肪などのマクロ栄養素の摂取量と希望の比率を簡単に監視できます。 MyPlate カロリー トラッカーは、最高のカロリー カウンター アプリの 1 つで、カロリーをチェックして健康を維持するための最もユーザーフレンドリーな方法です。 24 時間 365 日リアルタイムのサポートを受けて、モチベーションと集中力を維持したり、モチベーションを高めるコミュニティのメンバーから有益なアドバイスを入手したりできます。今すぐ機能をチェックしてみましょう:
- 食事時間のリマインダーを設定して、計画を立て続けることができます。
- 毎日の水分摂取量を把握できます。
- プロフィール情報に基づいて、パーソナライズされた毎日のカロリー目標が表示されます。
5.カロリーカウンター & ダイエットトラッカー
評価: 4.4 つ星
価格: 無料
これは、カロリー カウンターおよびダイエット トラッキング アプリで、詳細なフィットネス プログラムやダイエット レポートにアクセスできるだけでなく、健康専門家による記事や何千もの健康レシピも提供するので、自分に合ったダイエットを見つけることができます。今すぐ機能をチェックしてみましょう:
- 栄養目標の達成に役立つ、健康的でおいしいレシピが 600,000 件以上含まれています。
- アプリには数百以上のデモが用意されています。怪我を避けるための効果的な有酸素運動と筋力トレーニングの記録です。
- 目標を達成するために必要なフィットネスと栄養のログがすべて含まれています。
注: このアプリは廃止されました。
6.ロー それよ！ – カロリーカウンター
評価: 4.4 つ星
価格: 無料
負けてください！は、目標を設定し、体重を減らすための 1 日のカロリー予算を追跡および計算する、世界で最も楽しく効果的な減量プログラムです。 3,000 万人以上の人々がフィットネスを維持するためにこのアプリを信頼しています。他のカロリー カウンター アプリとは異なり、データベースを検索したり、バーコード スキャナーを使用して、摂取した食品を簡単にスキャンできます。今すぐ機能をチェックしてみましょう:
- 友達と一緒に独自のプライベート チャレンジを作成したり、真剣なモチベーションを得るために公開チャレンジに参加したりできます。
- アプリは食事ごとのカロリーをベースに提案します。
- このアプリは、カロリーだけでなく、水、健康状態、体重、身体測定目標などの主要栄養素を含むカロリーを追跡します。
7。カロリーカウンター – EasyFit 無料
評価: 4.7 つ星
価格: 無料
Easy Fit は非常に高速な減量トラッカーで、食事、エクササイズ、体重、ウエストの測定値を追跡し、健康維持に役立つように非常に美しく設計されています。これを使用すると、減量、ボディービル、筋肉増強などのフィットネス目標を選択できます。ダイエットを意識している場合、または数インチ減量したい場合は、このフィットネス アプリが目標の達成に役立ちます。今すぐその機能をチェックしてみましょう:
- 食べた食べ物に基づいて毎日のマクロをカウントします。
- アプリは 24 色の美しい色でカスタマイズできます。進行状況を追跡します。
- 独自の食品を作成したり、複数の食品を新しい食事に混ぜたりすることができます。
8. YAZIO – カロリーカウンター & 栄養トラッカー
評価: 4.6 つ星
価格: 無料 –月額 $6.99。
このアプリには、食事計画、カロリー計算、フィットネス追跡、炭水化物カウント、アクティビティ追跡ツールが備わっており、進行状況を確認できます。この強力なユーティリティを使用すると、進化するニーズに合わせて食事とフィットネスの習慣を調整できます。最高のカロリーカウンターアプリの1つとも考えられています。今すぐその機能をチェックしてみましょう。
- 使いやすいインターフェースを備えています。
- バーコード スキャナーと水トラッカーが内蔵されています。
- Google Fit、Fitbit、Garmin などのフィットネス アプリに接続できます。
9.私のダイエット コーチ – 減量
評価: 4.4 つ星
Pr Ice: 無料 – 月額 $4.99。
My Diet Coach アプリで食事とフィットネスを追跡して体重を減らします。これは、インスピレーションや、目標を達成するための内なるモチベーションを見つけたり、健康的なライフスタイルを変えたり、食欲を抑えたり、運動怠惰を避けたり、その他の減量の困難を乗り越えるための指導に役立ちます。
- 減量のモチベーションを高めるための、感動的な名言ややる気を起こさせるヒントを提供します。
- 自分の目標を設定し、毎日のパフォーマンスを追跡することができます。
- このアプリでは、「My Diet Rewards」という報酬も得られます。
10.カロリー、炭水化物、脂肪カウンター
評価: 4.5 つ星
価格: 無料 – $月額 6.99。
このアプリケーションは、1 日を通して摂取するカロリー、炭水化物、繊維、タンパク質、脂肪を監視するのに十分な機能を備えています。減量、体重維持、増量、筋肉増強などの目標に集中し続けることができます。今すぐその機能をチェックしてみましょう:
- 独自の実験用食品を含め、食べたものすべてを追加できます。
- 他のアプリからワークアウトを同期したり、摂取したカロリー、炭水化物、タンパク質、脂肪をアプリで確認できます。
- 自宅やジムでのトレーニングに Virtuagym Fitness と統合できます。
- どの食品がダイエットに役立つかを知ることができます。目標を簡単かつ迅速に達成します。
それでは、毎日の摂取量を追跡するためのオプションがたくさんあります。自分のニーズに合ったアプリを選択し、自分のダイエット プランを選択して、希望通りの見た目にしましょう。
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